«Eksempler til etterfølgelse for de fleste av oss»

I en verden som ofte kan virke egoistisk og selvsentrert, er det lett å glemme verdien av å strekke ut en hjelpende hånd. Men forskningen er klar: Å gjøre noe godt for andre er ikke bare en edel handling – det er også en investering i vår egen velvære. 

Studier viser at mennesker som engasjerer seg i frivillig arbeid eller donerer til veldedige formål, har betydelig større sannsynlighet for å rapportere høyere nivåer av lykke og tilfredshet med livet. Dette fenomenet, kjent som "helper's high", er mer enn bare en flyktig følelse av velvære. Det har dyptgripende effekter på vår fysiske og mentale helse. Når vi hjelper andre, utløser hjernen vår hormoner som oksytocin og dopamin, kjent for å fremme følelser av glede og tilhørighet. Samtidig reduseres nivåene av stresshormonet kortisol. 

Forrige uke skrev Selbyggen en artikkel om en alenemor i Selbu som hyllet tiltaket "Jul for alle". Hun beskrev at det hadde reddet jula for både henne og barna. Denne uken skriver vi om Heidi Krogh, som strikker hele året, og sørger for at produktene hun lager gis bort til de som av en eller annen årsak ikke har så god råd til, for eksempel, å kjøpe julegaver. Disse menneskene, som ønsker å bidra på denne måten for at andre skal føle seg bedre, er et eksempel til etterfølgelse for de fleste av oss.

I et større perspektiv bidrar slike handlinger til å bygge sterkere, mer sammenvevde samfunn. Det er viktig å merke seg at disse fordelene oppstår når våre handlinger er genuint uselviske. Det handler ikke om å være en "people-pleaser" på bekostning av egne behov, men om å finne en balanse der vi kan gi av oss selv på en sunn og bærekraftig måte.

I en tid preget av økende isolasjon og mentale helseproblemer, kan det å vende blikket utover og fokusere på andres velvære paradoksalt nok være nøkkelen til vår egen lykke og helse. Ved å kultivere en kultur av godhet og omsorg, skaper vi ikke bare et bedre samfunn – vi investerer også i vår egen livskvalitet. La oss derfor oppfordre hverandre til å søke muligheter for å hjelpe, støtte og løfte opp våre medmennesker. For i sannhet er det slik at når vi gir, mottar vi ofte mer enn vi gir bort.