Starter med yoga på Kraftsenteret

Fra og med neste uke blir det mulig å tayogatimer på Kraftsenteret i Selbu. Eier ogyogainstruktør ElisabethSagfjæra lover kurs som gir ro i både kropp og sinn. 

– Yogakurset går over åtte uker, og det blir yoga som går på pust, avspenning, indre ro og revitalisering. Det blir et kurs som passer alle aldersgrupper og nivå, forteller Elisabeth Sagfjæra.  

Hun er eier av Kraftsenteret som ligger på 705-en rett etter Kulviksvingen når man kjører mot Selbu sentrum. Når man kommer inn i butikken, som har åpent torsdag til lørdag, trår man inn i en god atmosfære. Her er det dempet musikk og en behagelig duft. Rundt deg er det krystaller og mineraler i alle varianter, det er smykker som passer gutter og jenter i alle aldre, samt gaveartikler og oljer.  

Midt-Norges største samling 

Elisabeth Sagfjæra åpnet butikken Kraftsenteret i desember i fjor. Da hadde hun kjøpt opp hele varelageret til et gammelt ektepar som hadde solgt krystaller og mineraler ved Jonsvannet i en årrekke. Underveis har mer kommet til, og Midt-Norges største samling av krystaller og mineraler fra hele verden befinner seg nå ved Kulviksvingen i Selbu. 

– Interessen for krystaller har eskalert veldig, derfor har det jeg har i butikken også endret seg. Nå har jeg også blant annet røkelse, produkter til rensing av krystaller og hus, tarotkort og pendler, sier Sagfjæra. I tillegg har hun begynt å lage egne smykker, og flere av disse er laget av kyanitt – som av mange sees på som selve selbusteinen. 

– Hvordan har det gått siden du startet opp? 

– Det gikk veldig bra i starten, så ble det litt roligere etter nyttår, for så å ta seg opp igjen i sommer. Det kommer en god del byfolk, og mange er fra Trondheim, Malvik, Skatval, Stjørdal og Frosta. 

– Hva med selbygger? 

– Det kommer flest ungdommer som er interessert i det metafysiske med krystaller og steiner, men også mange voksne damer. De har skjønt at dette er en kjempefin gavebutikk. Mange kjøper smykker som bursdagsgaver og menn kjøper smykker til sin kjære, sier hun. 

Tankefeltterapi  

Siden 2017 har Elisabeth vært sertifisert som tankefeltterapeut, og terapiformen tilbyr hun i et eget behandlingsrom på Kraftsenteret. Før dette hadde hun jobbet i grafisk bransje og markedsføring i 25 år. Hun byttet bransje da hun var 45 år. Da hadde hun drevet med yoga i flere år, og kjente hvordan det hjalp mot spenninger hun hadde i kroppen.  

– Jeg kjente jeg ville hjelpe folk, slik jeg selv ble hjulpet. Da var det ingen vei tilbake, og jeg startet utdanningen som tankefeltterapeut.  

Hun forteller at det er naturlig for henne å prate med folk, og folk har hatt en tendens til å åpne seg for henne siden hun var ung. Samtaler blir ofte dype, og det blir de også i butikken. 

– Det er godt å hjelpe folk. Mange har behov for å prate, og det blir en del dype samtaler, også i butikken. Kanskje fordi folk slapper av her, undrer hun, og legger til at hun som terapeut har absolutt taushetsplikt.  

– Hjelper mot fobi og traumer 

Elisabeth forteller at hun har hatt mange kunder på sin vei. Fra Selbu er det både unge og  gamle som kontakter henne, og hun har hjulpet folk i alle aldre. 

– Jeg hadde nylig en kunde som hadde fobi, og tankefeltterapi er en god terapiform å benytte mot fobier. Enkelt forklart; En tankefeltterapeut hjelper folk med følelser som tar for stor plass i hverdagen, og da er det som regel negative følelser. Det kan være ting som hindrer de å leve det livet de ønsker å leve. Ved hjelp av denne teknikken er det av og til lite som skal til før det blir endret, sier hun. 

– Hva gjør dere, sånn helt konkret? 

– Tankefeltterapi er en energiterapi som kalles «tapping» og er utredet av en amerikansk psykiater tidlig på 80-tallet. Det er en veldig konkret teknikk, og er basert på kinesiologi, kinesisk medisin og kognitiv terapi.

–  Vi banker lett – eller «tapper»- på meridianenes endepunkter, på samme sted der en akupunktør ville satt nåler, og samtidig benyttes en del spørreteknikker for å komme i kjernen på årsaken til problemet. Hvis noen er redd for katter, skal de tenke på en katt. Da dukker det alltid opp en følelse forbundet med denne fobien. Så skal de fokusere på hvor denne følelsen sitter i kroppen. Klienten skal hele tiden tenke på det de er redd for og fokusere på hvor i kroppen de kjenner følelsen som oppstår. Det er følelsen de skal fokusere på hele tiden. Samtidig banker jeg på endepunkter på meridianene i en gitt rekkefølge, forklarer hun. 

– Tankefeltterapi kan benyttes på det man kaller traumer, og blant annet kan fobi oppstå på bakgrunn av tidligere opplevde traumer.  Ofte er traumer fra barndom eller tidligere i livet, årsaken til de følelsesmessige problemene man sliter med i dag. Emosjonelle problemer handler om følelser og behandlingen kan brukes til alt som handler om følelser. Folk går og bærer på så mye. Det kan handle om barn som ikke tør å gå på skolen, det kan være mobbing, det kan være eldre mennesker som fortsatt bærer på ting fra barndommen som de ikke får forløst. Det er så mange som potensielt kan bli hjulpet med denne teknikken, sier hun. 

– Har du behandlet mange barn? 

– Ja, det har blitt en del igjennom årene. Mest jenter, men også mange unge voksne som sliter med angst. En av de store fordelene med tankefeltterapi er at man ikke behøver å sette ord på følelsene. Klienten trenger bare lokalisere og formidle følelsens intensitet, og så utfører jeg selve banketeknikken. Og dette er spesielt viktig for barn, for de kan av forskjellige årsaker ha vanskelig for å formidle følelsene med ord, og da er denne teknikken unik sier hun.  

Basert på kognitiv terapi 

Hun opplever at mange ikke kjenner til terapiformen, og kvier seg ettersom dette er kategorisert som såkalt alternativ behandling. Hun forteller om den amerikanske grunnleggeren av behandlingsformen, som var en psykiater med flere tiårs erfaring og som behandlet pasienter hjemme. 

– Han hadde i lang tid behandlet en klient som var livredd for vann, og de satt derfor så langt de kunne komme fra bassenget hans. Psykiateren hadde nettopp tatt et kurs i kinesiologi, og han ba henne tenke på hvor hun kjente det i kroppen når hun tenkte på vann. Hun pekte på magen, og han tappet da lettpå endepunktet på magemeridianen. Resultatet var at hun reiste seg opp, gikk til bassenget og stakk hånda ned i vannet. På bakgrunn av denne responsen skjønte han at dette kunne være noe å jobbe videre med, og begynte dermed å utvikle metoden, forteller hun. 

– Derfor ble det Kraftsenteret 

Elisabeth valgte å kalle butikken og behandlingstedet i Selbu for Kraftsenteret, for hun mener krafta er i terapien, i krystallene og i de essensielle oljene. 

– Energi er jo kraft, og slik jeg ser det er alt energi. Også vi mennesker. Terapiformen jeg bruker går på energibaner, meridianer, vi har i kroppen. Steinene og krystallene bærer på energi som de har fra alle de millioner av år det har tatt de å bli dannet, og vi har essensielle oljer med deres egenskaper og energier. Menneskekroppene har også en egen kraft i seg, så det er denne blandingen av kraft og energi som resulterte i navnet Kraftsenteret, forteller hun. 

De essensielle oljene blander hun slik at de skal passe energimessig for akkurat den som skal ha den. 

– Hver olje har individuelle funksjoner og nytte. Det samme med krystaller og steiner. Derfor kan jeg også gi en personlig veiledning på forespørsel om kombinasjonen mellom krystaller og oljer, for begge har hver sin kraft og egenskap, fastslår hun. 

Elisabeth gleder seg til å starte yogaklasser i en avslappende atmosfære på Kraftsenteret. Da skal hun lære bort yinyoga kombinert med meditasjon og andre typer yoga blant krystaller, røkelse og oljer.

Yoga på Kraftsenteret 

Torsdag i neste uke, går hun skrittet videre og inviterer til yogakurs. Hun kombinerer forskjellige typer yoga med meditasjon, og hun forteller at man ikke trenger å ha forkunnskap fra yoga, og at det er for alle aldersgrupper og nivå.  

– Hos Kraftsenteret vil du oppleve en svært god og avslappende atmosfære blant krystaller, steiner og mineraler og beroligende dufter. Jeg er utdannet Yinyoga-instruktør, og skal kombinere Yinyoga med andre typer yoga og meditasjon. Fellesnevneren er balansering, pust, avspenning, revitalisering og ro, med fokus på pust og avspenning. Det er kontrollerte bevegelser som balanserer systemet, som igjen gjør at man blir mer avslappet og det hjelper absolutt mot stress, sier den sertifiserte yogalæreren, som også tidligere har undervist pensjonistgrupper i Malvik. 

– De sa det var det beste med hele uka, ler hun. 

Hun skal sette opp to kursperioder, med åtte torsdager utover kvelden, der den første starter den 8. september.  

– Hvis folk er interessert, er det bare å kontakte meg. Jeg har ikke Facebook, for jeg vil gjøre det på gamlemåten, men Kraftsenteret har en nettside og jeg bruker Instagram, avslutter Elisabeth Sagfjæra, som håper at folk melder sin interesse.