«Stødug og ledug» er navnet på et nytt trimtilbud for hjemmeboende, i regi av fysioterapeut og frivilligsentralen.
Om vinteren er det mange som kvier seg for å ferdes så mye utendørs, men inne i Tydalshallen slipper man å ta hensyn til blankis og dårlig vær.
Mandag denne uka var det en halvtimes treningsøkt i Tydalshallen, og dette tilbudet skal fortsette hver mandag framover. For å ha nytte av tilbudet er det anbefalt at deltakerne kan bevege seg innendørs uten rullator.
I øvelsene bruker de ikke noe utstyr, kun egen kropp. Tilbudet er gratis.
Trener balanse og styrke
– Dette er et aktivitetstilbud for hjemmeboende, der vi trener koordinasjon, balanse og styrke. Målet er at treninga skal opprettholde fysisk funksjon og virke fallforebyggende, sier fysioterapeut i Tydal kommune, Ingrid Melgård Tanem.
– Dessuten er det trivelig å trene i lag. Den sosiale biten er viktig, og her er det mulig å slå av en prat med kjentfolk over en kopp kaffe og litt frukt, sier daglig leder i Tydal frivilligsentral, Oddveig Martine Rotvold.
Det nye aktivitetstilbudet er et samarbeid mellom fysioterapitjenesten og frivilligsentralen. De fikk forespørsel fra enkeltpersoner om det fantes et slikt trimtilbud i Tydal. Det gjorde det ikke, men nå har det altså kommet.
God start
Når man drar i gang nye tilbud, er det alltid usikkert hvor stor deltakelse det blir. Da første «stødug og ledug»-økt ble gjennomført mandag, møtte det opp 14 personer. Dette var Tanum og Rotvold godt fornøyd med.
– Vi var spente på om budskapet hadde nådd godt nok ut, men det ser ut som om folk har fått det med seg. Det virker som om de i målgruppa er flinke til å spre ordet mellom seg, sier Rotvold.
I første omgang vil tilbudet fortsette hver mandag resten av vinteren og våren. Om det skulle vise seg at deltakelsen og behovet tilsier det, er det ifølge Rotvold store sjanser for at aktivitetstilbudet blir videreført neste vinter også.